veckans träning - update
Måndag Promenad 90, styrka, rodd & springa
Tisdag Promenad 60, rodd & springa
Onsdag Cykla 60 min, hantlar, armhävningar (en grej jag börjat med)
Torsdag Promenad 90 min, styrketräning, vib, sprungit
Fredag Cykla 50 min, promenad 40 min
Lördag Nada. Städa & röjde i 3 h
Söndag Cykla 50 min, magövningar, hantlar & armhävningar
Tisdag Promenad 60, rodd & springa
Onsdag Cykla 60 min, hantlar, armhävningar (en grej jag börjat med)
Torsdag Promenad 90 min, styrketräning, vib, sprungit
Fredag Cykla 50 min, promenad 40 min
Lördag Nada. Städa & röjde i 3 h
Söndag Cykla 50 min, magövningar, hantlar & armhävningar
Kommentarer
Trackback
